索林轻笑。这一训练方法正在奏效。他可能没有正式的指导，但在创造性问题解决和沃恩的帮助下，他每天都变得更加强大。

        太阳下山后，他们决定回到村子里吃饭、锻炼身体和休息——明天，他们将继续训练，同时等待装备的完成。

        在他的升级装备准备好之前的两天里，索林投入了强化训练。他付钱住宿和吃饭，然后重复前一晚的锻炼，获得类似的改善。

        第二天早上，他进入了一个结构化的周期：

        速度和闪避训练（躲避岩石）

        力量和耐力训练（短跑、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲）

        投掷练习（使用BBR）

        45分钟的训练，之后是15分钟的冥想来恢复体力。

        在一整天中反复进行，仅在进食和补水时短暂休息。

        整整两天，索林都在极限训练中度过，只有在进食、冥想和睡眠时才会停下来。到了第三个早晨，他的训练已经取得了实质性的改善。

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