整个预备姿态没有“技术框架”的束缚，更像“让身体自然进入待发状态”，为后续“身体驱动”打下基础。

        当然你看起来这样自然随意，但如果没有之前的扎实基础作为支撑，你一开始就这样做，那你只会练得一塌糊涂。

        这就是为什么青少年在刚刚学习跑步的时候，不要去套用一些顶级运动员的技术特点。

        因为人家那是已经形成了扎实体系后做出来的个性化调整。

        一切都因为他的体系很扎实，开始做更适合自己身体条件，心理条件，甚至是精神条件的调整。

        这是精英运动员该做的事情。

        而普通运动员。

        甚至是普通刚学跑步的爱好者和体育生。

        那还是不要想这个方面的事情为好。

        因为你的体系根本就不扎实，地基根本就不牢固，这个时候还是老老实实的“邯郸学步”“亦步亦趋”。

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