十分流畅。

        这，就是自己的机会。

        好的状态，刘祥可不会浪费掉。

        刘祥开始攻栏！

        支撑腿的髋、膝和踝关节充分伸展。

        摆动腿大腿迅速摆到水平姿势。

        起跨。

        蹬地向前程度大于向上的程度，尽量贴近栏架。

        在栏架正前方从脚掌起跨，占跨栏步全长的23。

        这个时候栏架，已经到了自己的身体正下方。

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