这样整套的PMR就被他熟练的施展出来。

        从肌肉开始自主放松。

        然后再平复大脑，从大脑平复之后，又反过来重新给予肌肉和身体激素“降温”。

        几分钟之后。

        张培猛就重新睁开了眼睛。

        他感觉自己的身体状态已经缓和了很多，不再像几分钟前那么的紧绷。

        他又站在起跑器上试跑了一下。

        果然身体的松弛度要好多。

        这让他的紧张感又再次缓解了一层。

        同时张培猛在心里不断感叹。

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