这个栏要跑得好，后面冲刺区就可以占据不少的心理上的上风。

        启动。

        抬腿。

        跃膝。

        起跳。

        在整个攻栏过程中，如果自己能够较好地控制身体重心的平稳移动，避免重心上下起伏过大，那是……

        就是保证了栏间跑的节奏和速度。

        为后续的冲刺阶段奠定了基础。

        以前在莘庄怎么都做不好的东西，到了这里，开始不同。

        一年比一年不同。

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