自己在这里要把极速爆发出来。

        这么多年他一直在练的也就是二沙岛的一些运动员没有一个人不会的——

        六秒爆发。

        依靠六秒的定律，在最合适的时间点把自己的极速爆发出来。

        这样爆发的速度感不仅更高，而且更稳定。

        看着面前的栏架。

        平均就像是训练中的那样。

        “重点是感受起跨腿充分蹬伸的力量方向，尽量将力量集中在向前而不是向上。”

        拉尔夫.曼这一句话在他耳边一直回响。

        人家说的轻巧。

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