稳定的垂直位移能够使肌肉在收缩和舒张过程中更加协调的优势也开始展现！

        都知道短跑涉及到众多肌肉群的协同工作，包括腿部的股四头肌、腘绳肌、臀大肌，以及核心肌群等。

        当垂直位移稳定时，这些肌肉可以按照固定的模式进行发力。

        不然就会出现诸多问题。

        越稳定。

        问题就越少。

        砰砰砰砰砰。

        三十米！

        在这个蹬地阶段，苏神股四头肌主要负责伸展膝关节！

        臀大肌和腘绳肌协同工作伸展髋关节！

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