砰砰砰砰砰。

        臀中肌后束的激活，EMG增幅38%，抑制骨盆侧倾。

        砰砰砰砰砰。

        股直肌的离心收缩控制，放电频率降低10Hz，避免屈髋过度。

        这种调控使送髋过程中骨盆前倾角度维持在15°-18°。

        既保证重心前移。

        又防止腰椎过度代偿。

        那这样。

        能不快吗？

        这……

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