就看这一步了。

        风速没问题。

        天时地利人和都在。

        就看自己能不能利用了。

        下肢爆发力的神经肌肉驱动！

        大脑通过α运动神经元优先激活下肢快肌纤维。

        股四头肌外侧头放电频率从第一步的80Hz提升至120Hz。

        收缩速度加快25%。

        产生更强的蹬地反作用力。

        同时，臀大肌在髋关节伸展过程中发挥关键作用，通过与股四头肌的协同发力。

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