通过“收腹举腿”动作。

        李金者将双腿向前上方伸出。

        使身体重心投影超出落脚点。

        避免“坐式落地”导致成绩损失。

        双腿前伸角度达45°-50°。

        同时上体前倾。

        躯干与大腿夹角约90°。

        落地。

        触沙。

        原本都没有多少人关注这一跳了。

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