只见他的摆动腿在即将落地时，小腿主动前伸，以脚跟先着地的方式接触地面。

        着地瞬间膝关节迅速弯曲至130°。

        这是形成良好的缓冲。

        减少落地时的冲击力对身体的影响。

        同时，他的起跨腿快速向前摆动，准备迈出下一栏间跑的第一步。

        在落地后的第一步。

        他的步长控制在1.9米。

        这一步通过快速有力的蹬地动作完成。

        蹬地时间仅为0.23秒。

        在蹬地过程中。

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