第三步。

        第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。

        第四步。

        第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。

        0.002秒、0.003秒、0.005秒。

        依次启动，完成曲臂启动过程。

        利用这种“1-2-3-5”的激活数量规律。

        与斐波那契数列的递推关系F=F+F高度吻合。

        使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。

        力量损耗率控制在8%以内。

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