这要求核心肌群的激活必须遵循“渐进式黄金分割”。

        如腹横肌→腹直肌→腹斜肌的激活顺序。

        否则易导致核心失稳。

        而这种进化压力使女性对斐波那契节奏的感知精度较男性……高20%！

        其次就是女性体内脂肪储备较男性高10%-15%。

        但肌肉力量较弱，进化选择“低能耗-高协调”的运动模式。

        而斐波那契节奏正是这种模式的数学体现——通过黄金比例分配能量。

        使单位距离的能耗降低12%，这与陈娟启动技术的节能特征完全吻合。

        所以这不学的话，实在是浪费了。

        再加上自己有成套的体系计划，让陈娟可以直接进入状态，不会走弯路。

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