其中缓冲阶段膝关节屈曲占0.05秒。

        蹬伸阶段占0.07秒。

        蹬伸时间占比达58%。

        确保发力效率最大化。

        然后是摆动速度提升。

        摆动腿从着地到离地的角速度达4.2rad/s约240°/秒。

        通过髂腰肌与股直肌的“超同步收缩”实现。

        摆动时间仅0.16秒。

        弗雷泽这种极速跑法，这种周期模式源于自己的小腿长/大腿长比值为0.82！

        远远大于0.75的理想值。

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