90-100米：磷酸原25%，糖酵解75%（25:75≈0.333≈1/φ×0.87）。

        磷酸原衰减量（10%→10%）与糖酵解增量（10%→10%）严格对等。

        符合F=F的对称变化规律。

        那这么做的意义是什么？

        意义就是——

        这种比例使陈娟血乳酸浓度的升高速率稳定在0.2mmol/L/10米。

        常规选手0.3mmol/L/10米。

        其中肌电中值频率，也就是反映肌肉疲劳的下降速率减缓18%。

        确保关键肌群，如小腿三头肌，在100米处仍保持……60%的收缩效率！

        就靠这个。

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