是步频流。

        那么后面必然会受到影响。不是每个人都是博尔特的。

        这是前支撑相位。

        张培猛用来缓冲与能量储存。

        其后是后蹬伸相位。

        也就是能量释放与加速。

        进入后蹬伸相位，之前储存的弹性势能与肌肉的向心收缩产生的能量共同释放，推动身体向前加速。

        下肢肌肉群迅速从离心收缩转换为向心收缩，以爆发式的力量推动身体离开地面。

        接着臀大肌和股四头肌是后蹬伸阶段的主要发力肌群，它们的强烈收缩使得髋关节和膝关节快速伸展，产生强大的推力。

        此外，踝关节的跖屈动作也至关重要，通过小腿三头肌的收缩，使踝关节产生强大的跖屈力量，进一步增加蹬地的反作用力。

        内容未完，下一页继续阅读