不能说再把这个运动员有效果的东西就直接套到另外一个运动员身上。

        那样只会没效果。

        甚至可能是反效果。

        其次就是肌肉激活顺序与时间。

        在双相位驱动技术中，不同肌肉群的激活顺序和时间有着严格的规律。

        在前支撑相位，首先激活的是小腿和足部的肌肉，用于缓冲和稳定支撑。

        随后，大腿和臀部的肌肉逐渐激活，参与能量储存。

        在后蹬伸相位，臀大肌和股四头肌首先爆发式收缩，产生主要的推进力。

        接着，小腿肌肉再次发力，增强蹬地效果。

        如果做不好这种这种精确的肌肉激活顺序和时间控制，和神经系统的高度协调。

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