35米。

        博尔特的躯干在途中跑随骨盆转动做协同扭转，这种扭转带动肩带与髋带形成反向摆动，既平衡了下肢蹬摆产生的惯性。

        通过躯干肌肉的收缩补充推进力量。

        苏神在途中跑的摆臂过程中，大臂贴近躯干做前后摆动，小臂随摆臂自然屈伸，肘部角度随步伐节奏灵活调整。

        避免摆臂动作对躯干稳定造成多余干扰。

        40米。

        博尔特在途中跑落地缓冲时，支撑腿膝关节适度弯曲，配合髋关节的轻微下沉，将落地瞬间的冲击力转化为弹性势能，为下一次蹬伸储备力量。

        苏神在途中跑的摆动腿前摆时，大腿积极前送的同时，髋部伴随小幅前旋，这种联动让摆动腿的前摆幅度更充分，同时带动身体重心顺势前移。

        45米。

        博尔特的后蹬腿在蹬伸过程中，臀部肌肉充分收缩发力，成为髋关节伸展的主要动力源，确保蹬地时的力量从核心向四肢高效传递。

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