左侧髋部略低于右侧，左膝每次摆动时都比右膝多向前探出五厘米，形成一个持续的转向力。

        他的步频开始下降，但步幅快速增加，到五十米处时，步幅继续提升。

        砰砰砰砰砰。

        砰砰砰砰砰。

        摆臂动作更加明显。

        左臂摆动时，肘部弯曲角度约90度，前摆时不超过身体中线，后摆时幅度加大，带动左肩向后转动。

        右臂则相反，前摆时几乎伸直，越过中线，后摆时肘部收紧。

        这种不对称的摆臂既维持了身体平衡，又能借助躯干的扭转增加步幅。

        弯道途中跑，只见他的左脚落地时，脚跟外侧先接触跑道，随即向内翻转，前脚掌内侧用力蹬地，将身体推向内侧切线。

        右脚落地时则是前脚掌外侧发力，形成一个左右交替的旋转力。

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