此时她的步幅开始自然扩展，不是靠刻意拉伸腿部，而是源于蹬地技术的优化。

        左脚蹬地时，从脚掌内侧到脚跟的发力顺序清晰。

        小腿肌肉收缩的瞬间，大腿顺势向前摆动。

        髋部的送展幅度与步频完美匹配，既不拖沓也不过度。

        右脚落地时，脚掌外侧先触地，随即向内侧滚动。

        这个滚动过程像一个缓冲的弹簧，将落地的冲击力转化为下一步蹬伸的预备力量。

        弗雷泽的确是女中豪杰。

        她的弯道摆臂的不对称也在此阶段达到平衡临界点。

        左臂摆动幅度虽小，但频率更快，每一次向前摆动都带着短促的爆发力。

        右臂摆动幅度稍大，但更注重连贯性，向后摆时肘部自然伸直，借助背部肌肉的力量将摆臂的惯性传递到髋部。

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