每步偏差不超过5厘米，比内道少10厘米，更省距离。

        发力方向则是用——“向前为主，向左为辅”。

        因为第三道不用跟弯道离心力硬刚。

        加速的时候，右脚蹬地：脚尖稍向右偏5度，蹬地时右腿从屈膝130度猛蹬到伸膝170度，发力方向“向前偏左10度”，借助地面反作用力，既往前冲又抵消部分离心力。

        也就是比内道选手向左发力少20%，更省力。

        摆臂部分，布雷克用“左收右放”配合发力，像“拧毛巾”一样把力顺进弯道。

        布雷克左臂，摆到胸前就快速回收，摆幅50厘米，肘部弯曲90度不变，像“小幅度画圈”，避免向左摆太大“拽着身体减速”。

        右臂，向后摆时甩到身体右侧45度，肘部从90度打开到110度，摆到最右时右肩顺势向左转3度，带动髋部跟着转，像“甩鞭子”。这个转动刚好布雷克和右脚蹬地的“向前偏左”力形成合力。

        让他的身体“拧着加速”。

        比外道摆幅小10厘米，进一步节省能量。

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