比100米启动步短不少。

        脚掌落地时前掌内侧，靠近大脚趾，先触地，借助前踏板的倾斜力向左前方蹬地。

        第二、三步步长逐步增加至1.5米、1.8米……直至更多。

        用“小步高频”弥补反应时劣势，避免因步长过大导致身体前倾过急。

        毕竟第三道无需过早对抗强离心力和向心力，慢半拍调整更稳。

        200米整体上。

        就是要比100米更加依赖节奏。

        当然这里不是说100米就不需要依赖节奏，只是说相当于两个项目对比一下。

        200米想要跑出好成绩，对于整个节奏的依赖更多些。

        关键在第四步。

        米尔斯希望布雷克当身体跑出启动区，进入弯道时，会瞬间将身体向左倾斜3-5度。

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