这叫做弯道稳定启动。

        借助稳定的态势，增加摆臂的力度。

        让自己可以更快切入到弯道。

        左臂则保持相对紧凑的摆动。

        前摆时肘部角度稳定在85度，后摆时不过分后伸，主要起到平衡身体的作用。

        值得注意的是，她的摆臂始终与呼吸保持同步。

        右臂前摆时吸气，后摆时呼气。

        气息从鼻腔吸入，经胸腔下沉至腹部。

        再从口腔缓缓呼出。

        这种呼吸节奏让她的肌肉在发力时获得持续的氧气供应，避免了因憋气导致的僵硬。

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