避免因突然调整导致的身体晃动。

        此时他的右脚蹬地方向明显“向内偏”。

        蹬地时脚掌发力方向与跑道切线呈10度角，通过向内的分力抵抗，同时保证向前的主发力方向不变。

        左腿的摆动也随之调整。

        摆动时左膝比之前更向内侧靠近身体中线，减少左腿向外摆动时受到的离心力干扰。

        核心肌群的“单侧收紧”更明显。

        左侧腹斜肌收缩力度比右侧大15%，通过单侧发力拉动躯干向内侧倾斜，同时背阔肌持续拉住左肩。

        避免肩部因倾斜过大而“垮塌”。

        手臂摆动时，右臂的前摆方向也略微向内。

        摆至胸前时肘部指向内侧。

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