苏神速度越来越快。

        髋关节的功率输出并非单一肌肉作用的结果，而是“核心肌群-髋周肌群-下肢肌群”协同工作的产物。之前跑法中，核心肌群与髋周肌群的激活时序不同步，核心肌群激活滞后于髋周肌群，导致骨盆稳定性不足，无法为髋关节提供稳定的发力支点，进而影响功率传递。

        例如，在支撑腿蹬伸阶段，之前苏神跑法中腹横肌的激活比髂腰肌晚60-70ms，骨盆在蹬伸力的作用下出现左右倾斜。

        倾斜角度约3°-5°。

        髋关节的发力方向偏离前进方向5°-8°。

        部分功率被分解为侧向力。

        无法完全用于推动身体向前。

        这又不是跑弯道。

        你要那么多侧向力干什么呢？

        侧向力太多，一定会影响你的向前性。

        苏神这里就是采取前摆复位技术通过“核心-髋协同训练”，构建了更加高效的“动力链条”，以此来强化自己的极速跑。

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