蹬地角度微调至46°-50°。

        内侧脚蹬地更加平稳，辅助身体维持平衡。

        摆臂动作也相应调整。

        外侧手臂摆动幅度略微减小，约为加速跑最大幅度的0.9倍。

        摆动速度保持稳定。

        内侧手臂摆动更加流畅自然。

        与外侧手臂形成弯道平衡状态。

        脚步动作上。

        外侧脚蹬地后快速前摆，小腿折叠程度适中，约为大腿长度的0.6倍。

        以减小前摆阻力。

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