内侧脚快速跟进，蹬地角度在44°-47°之间，这是为了在高速弯道跑中保证步伐的紧凑性和连续性。

        不然弯道上连续性和紧凑性垮了。

        后果可要比在知道上出现这个问题严重的多。

        因为很简单那一点。

        弯道上这可是有向心力的强力拉扯。

        这一点就是直道道上没有的。

        因此必须做好。

        再加上摆臂与肩部转动协同配合。

        外侧手臂在摆动时，借助肩部转动的力量加大向后的推力。

        谢正业这些细节操作。

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