为腿部的发力提供稳定的基础。

        那到底是什么基础呢？

        答案当然是——

        进一步推动步频！

        步频？

        和利用髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升的原理有什么关系？

        关系……

        大了。

        髂腰肌收缩转换效率高，能让腿部肌肉快速完成收缩和舒张的循环，使腿部摆动速度加快。

        髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升，意味着肌肉能更快速地完成从拉长到缩短的过程。

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