毕竟谁都想直接从最先进的开始，但事实上这样很容易让运动员基础打不牢固。

        打不牢固就会让整个训练体系脱节。

        甚至在关键时候崩盘。

        不要去考虑验人性。

        任何时候都一样。

        这就是苏神两世活下来坚定认为的一个点。

        那么衔接做完了，优化的办法就是——

        关节角度与力矩的动态变化！

        因为在跑步过程中，髋关节、膝关节和踝关节的角度与力矩随双相位不断变化。

        在前支撑相位，关节角度逐渐减小，肌肉产生的力矩主要用于缓冲和控制身体姿态。

        内容未完，下一页继续阅读