膝关节与髋关节的协同锁定动作！

        膝关节140°→135°的缓慢屈曲！

        髋关节25°后伸的极限控制！

        博尔特已经不知道自己的身体在做什么。

        但是他就依靠着自己的本能，在继续提升。

        一般人这么做，核心早就崩了。

        但他是谁？

        他是博尔特。

        核心与躯干的刚性支撑动作！

        竖脊肌的等长收缩强化！

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