含胸则会压缩胸腔空间，影响呼吸效率，进而干扰步频节奏。

        陈娟这里背部挺直但不僵硬，腰部随步伐轻微扭转，扭转方向与摆臂动作同步。

        右臂前摆时，上半身稍向左转，左臂前摆时，扭转幅度减小，通过这种协调的扭转，减少躯干与下肢动作的“对抗感”。

        让身体像一个灵活的“整体”沿着切线滑动。

        这……

        可以啊。

        立雪梅看着都眼前一亮。

        对比之前那种极其粗糙的尝试，现在这一波才算是精细化的调整。

        才算是真正，在成全身上看到了自己当年跑弯道的影子。

        为了保证切线的轨迹准确。

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