外侧半径大，长步能借势加速，两步一循环刚好沿切线前进。

        也就是——用步长差抵消弯道弧度，使得路线偏差不超过0.2米。

        再加上摆臂“左小右大”。

        左臂摆到胸前就收。

        右臂甩到身体外侧。

        摆臂时右肩带动身体向左转，配合步长差“拧着加速”，既平衡离心力又不浪费力气。

        对比外道的话，不仅仅摆臂幅度小，还可以节省肩部能量。

        步频过快易跑成“折线”，过慢易偏离切线。

        最关键的还是……

        又能让肌肉在每次蹬地后有0.2秒的放松时间。

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