这种“单侧发力”让身体既不倾倒，又能保持前倾姿态。

        还比自己以前的比双侧发力节省30%的核心能量。

        接着，用“倾斜角度+步长差”锁死第三道的“最优切线”。

        布雷克5米处开始，身体向左倾斜至12度。

        肩膀、髋、左膝成一条直线，与地面夹角12度。

        倾斜时不是弯腰，而是像“被向左前方拉着跑”，重心压在左前脚掌前方10厘米。

        利用离心力产生向前的拽力，比内道更加省力。

        步长方面。

        故意“左短右长”。

        左脚内侧步长2.4米，右脚外侧2.6米——因为第三道内侧离圆心近，这样的短步能减少转弯阻力。

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