也就是。

        采取“渐直式”过渡姿态。

        把速度“无缝”送进弯道。

        他的动作设计核心是“先稳速、再微调、最后爆发”。

        蹬地发力重点转移到右腿：右脚落地时，踝关节跖屈角度达45度。

        比60米前增加10度。

        借助更强的“扒地”动作将步长顶大，此时右腿股四头肌发力强度比左腿高15%。

        外侧腿承担更多加速任务。

        摆臂“左小右大”：左臂摆到胸前就收右臂甩到身体外侧，摆臂时右肩带动身体向左转，配合步长差“拧着加速”，既平衡离心力又不浪费力气。

        比外道摆臂幅度小，节省肩部能量。

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