先靠左腿落地瞬间“向左顶髋”：左脚掌内侧先着地，落地同时左髋向左前方顶出3-5厘米，带动上半身自然向左倾斜。

        此时角度约10度，像“被左腿拽着往左倒”，不是刻意弯腰。

        加速到15米时，用“呼吸配合加角”：呼气时，右侧腹斜肌猛地收紧。

        像有人从右腰推了一把。

        身体再向左倾2-3度，此时肩膀、左膝、左脚尖三点成直线，这条直线刚好指向弯道圆心。

        半径36.5米的圆心位置，靠身体感知。

        倾斜角稳定在14度。

        此时感觉“左腰被拉紧，右腰放松”，重心压在左脚前掌外侧，右脚前掌内侧，既不打滑。

        第三道弯道摩擦力中等，不用像内道那样全脚掌抓地。

        又能借离心力“被甩着加速”。

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