下一个十米。

        第二个10米，谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷，摆臂时带了点自然的弹性，前摆时拳头擦着胸前过，后摆时手臂贴着身体后侧甩，每一次摆动都像在给身体“助推”。

        落地时，他的膝盖微微弯曲缓冲，随即快速蹬伸，脚踝的跖屈幅度比上一段更明显，脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹，每一步都像往前进了一个扎实的突进。

        沃伦威尔的步长还在延续，但他开始调整摆臂的力度。

        前摆时不再一味追求幅度，而是加快了摆臂的速度，手臂从后往前甩的过程更急促，带起的风都比之前明显。

        核心收得更紧，腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏，把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股，让每一步的推进都更顺畅。

        150米。

        谢正业的步频稍微降了点。

        但每一步的蹬地更用力。他的肩膀开始随着摆臂轻微前后转动，把上半身的力量更多地融入步伐，落地时脚掌接触地面的声音比之前更沉，像是在积蓄力量。

        膝盖的缓冲幅度比之前大了些，却能更快地从缓冲转到蹬伸，整个动作的节奏从“快”转向“稳”。

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