人在陷入了困境之后，下意识就会选择用自己最强力的部分作为支撑。

        张培猛也是一样。

        只见他臀大肌是“髋部后伸的第一动力肌”——

        当它收缩时，能直接带动大腿向后上方伸展，把身体向前“推”出去。

        臀中肌/小肌则负责“稳定髋部+控制髋部转动”——

        跑步时身体重心会随双腿交替支撑左右晃动，臀中肌收缩能防止支撑腿侧方塌陷，避免身体歪向一侧，同时配合髋部的转动，让摆动腿更顺畅地向前摆，保证步频的连贯性。

        接力赛的第二棒，接棒时运动员已经通过前一棒的递速和自身的预加速，进入了“次极速”或“接近极速”状态，不像百米起跑要从0开始加速。

        这个阶段的最大挑战不是“提速”，而是“如何在高速下保持步幅、步频不下降”。

        因为人在高速奔跑时，肌肉很快会进入疲劳状态，一旦核心发力肌群“掉链子”，步幅会缩短、步频会变慢，速度会快速衰减。

        更关键的是，此时如果遇到布雷克这样的对手，天生擅长高速维持，对方的步幅和步频衰减速度比你慢，哪怕初始差距小，也会被快速拉开。

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