重心晃动变大：身体需要花更多力量“稳住平衡”，而不是向前推进，能量被白白消耗。

        摆动腿摆送受阻：髋部塌陷会让摆动腿的摆幅变小、摆速变慢，步频自然下降。

        比如原本每秒5步，变成每秒4.8步，速度立刻掉下来。

        而臀中肌的深度调动，能像“两侧的固定支架”一样，在支撑腿落地时牢牢“拽住”髋部，防止它向内侧塌陷，让身体重心始终保持在两腿之间的稳定轨迹上。

        同时，臀中肌配合髋部转动时的收缩节奏，能让摆动腿更“顺畅”地向前摆。

        没有多余的晃动。

        保证步频不因为身体失衡而下降。

        尤其是现在对张培猛来说，这一点尤其关键。

        因为布雷克的天赋在于“高速下动作稳定性极强”，步频步幅几乎不衰减。

        如果张培猛因为髋部不稳定导致动作变形，步频步幅双下降，差距会瞬间拉大。

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