臀部肌群恰恰是“上下肢协同的中间轴”。

        培猛！

        想到这个点呀！

        因为臀大肌收缩蹬地时，会带动同侧的背阔肌一起收缩，而背阔肌直接连着手臂。

        等于臀肌发力时，会“顺势”把摆臂的节奏往前“拽”半拍。

        这样自然而然就能让自己的速度下降延缓！

        这时候……

        张培猛……

        还真是……调动臀肌时。

        右臂前摆的时机能精准卡在右脚落地前0.02秒。

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