二是起跨角从68度提升至72度后，摆动腿落地时的缓冲。

        需增加膝关节股四头肌的离心收缩训练，避免落地冲击力过大导致步频断层。

        之前谢文君这里的做的不是特别好。

        这导致在实战中还不太好运用，今年经过又一次冬训之后，终于能够逐渐施展。

        加上不停的和这些人进行钻石联赛的比拼，也让他更有胆量在国际比赛里面放手发挥自己的新技术。

        5道的拉加德则是典型的“爆发型启动”，反应时0.136秒，前3步步频达每秒4.8步，步幅从1.15米骤增至1.4米，身体如箭般向前弹射。

        他的启动技术核心是“髋部先导发力”，蹬地时髋关节伸展速度比谢文君快0.02秒，前10米便建立半个身位优势，直奔第一栏而去。

        6道的舒本科夫启动节奏介于两者之间，反应时0.140秒，步频4.7步/秒，步幅1.25-1.35米，暂列第三。

        第三个栏。

        拉加德率先起跨——

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